孕妇向左睡好还是向右睡好呢？

Zch安徽网库 地方门户新闻站

1、孕早期(1-3月)因为胎儿还小，准妈妈不用担心往左还是往右，可以怎么舒服怎么睡，不用刻意保持一个姿势不动。但是一定要保证充足的睡眠哦。Zch安徽网库 地方门户新闻站

2、到孕中期(4-6月)后，随着胎儿的不断发育和长大，孕妇的肚子开始显怀，建议往左侧睡，不过偶尔也可以翻身往右侧睡，只要不要压到肚子，可以适当改变姿势。Zch安徽网库 地方门户新闻站

3、孕晚期(7-10月)，这个阶段一定要注意睡觉的姿势了，大部分的准妈妈的肚子开始变大，行动也有所困难，且这个阶段，宝宝会随时会入盆，引发妈妈的耻骨疼痛，医生建议准妈妈还是保持往左侧睡为佳。Zch安徽网库 地方门户新闻站

4、左侧睡的优势。Zch安徽网库 地方门户新闻站

左侧睡是因为人体的心脏在左边，有利于心血管的流通。而且这个姿势也有助于子宫转到正常的位置，避免子宫对盆腔的压迫，纠正胎儿的位置，对孕妇进行顺产也带有一定的好处。Zch安徽网库 地方门户新闻站

5、是否可以调整为右侧?Zch安徽网库 地方门户新闻站

其实，准妈妈如果一直保持左侧睡姿也是很辛苦的，转换为右侧睡姿也并不会有太大的影响，所以准妈妈不用担心太多，如果宝宝不舒服会给你传递一些信号，比如踢你，或者在肚子里滚动等。Zch安徽网库 地方门户新闻站

6、放置睡枕，尽量保持睡眠舒适。Zch安徽网库 地方门户新闻站

孕妇可以借助睡枕帮助睡眠，比如在脚部放置高一点的垫子，促进腿部血液流通，减少浮肿等。也可以在网上购买全套的孕妇睡枕，柔软舒适，帮助自己提高睡眠质量。Zch安徽网库 地方门户新闻站

7、不建议仰卧。Zch安徽网库 地方门户新闻站

除了左侧和右侧睡姿外，有些准妈妈喜欢仰卧，因为仰卧也舒服。到孕晚期医生建议不要仰卧，因为长时间仰卧会让子宫对腹后壁的血管产生压迫，血流不畅，容易感到胸闷气短，影响孕妇的休息质量。Zch安徽网库 地方门户新闻站

怀孕期间准妈们没有必要刻意的向左睡或者向右睡，只要自己睡的舒服又能保证胎儿的安全就可以了，这样才能保证胎儿的正常发育，让孕妈们好好休息。Zch安徽网库 地方门户新闻站