节气秋分已至 农忙养生需注意

 9月23日开始，我市已进入二十四节气的秋分。秋分之“分”为“半”之意，我国古籍有云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”这一天太阳直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分；全球无极昼极夜现象。秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。nY3安徽网库 地方门户新闻站

　　秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节，也是农业生产上重要的节气。秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”。nY3安徽网库 地方门户新闻站

　　秋季降温快的特点，使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。秋分时节的干旱少雨或连绵阴雨是影响“三秋”正常进行的主要不利因素，特别是连阴雨会使即将到手的作物倒伏、霉烂或发芽，造成严重损失。“三秋”大忙，贵在“早”字。及时抢收秋收作物可免受早霜冻和连阴雨的危害，适时早播冬作物可争取充分利用冬前的热量资源，培育壮苗安全越冬，为来年奠定下丰产的基础。nY3安徽网库 地方门户新闻站

　　据中医养生专家介绍，随着外界环境周期性的变化，人体生物钟也在不断调节生理活动。秋高气爽，也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也应遵循这一原则，即运动量不宜过大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。nY3安徽网库 地方门户新闻站